La autocuración brinda beneficios a quien necesita recuperarse de alguna afección que padece mediante simples técnicas que, cualquier individuo con convencimiento y decisión, logrará alcanzar su máximo bienestar.
Si bien esta disciplina puede ser utilizada para superar distintos tipos de enfermedades, es practicado con más frecuencia en patologías de orden psicosomático, como lo son los distintos estados de ánimo, depresión, ansiedad, etc.
Para lograr la autocuración es necesario permanecer en una posición cómoda, relajada, como puede ser permanecer sentado. El entorno es muy importante, por lo cual el individuo deberá estar en un lugar placentero, tranquilo, con la máxima privacidad para poder conectarse con uno mismo, sin los estímulos del exterior.
Para lograr una completa relajación es fundamental los ejercicios de respiración profunda, lo cual aliviará tensiones y proveerá al organismo el oxígeno necesario que es la principal fuente de energía del cuerpo. Esta técnica puede acompañarse con suaves movimientos con la cabeza y miembros, con lo cual podrá construir un círculo imaginario protector, en donde pueda concentrar energías positivas.
