La piel es la parte más externa del cuerpo, su envoltura y su escudo. A través de la piel se expulsan toxinas, y se absorben los rayos de sol, el aire e incluso el agua. La piel protege de las inclemencias externas y regula la temperatura del cuerpo. Pero la salud de la piel depende también en gran medida de los aportes de una dieta equilibrada y del adecuado mantenimiento de la higiene corporal. Sin embargo, es importante que los productos utilizados para la higiene no sean agresivos. Muchos jabones y desodorantes son excesivamente fuertes y resecan la piel.
Existe una loción de hierbas revitalizadora, el mismo se basa en un preparado de hierbas y plantas medicinales y un poco de alcohol. La misma tiene la capacidad de revitalizar la piel dañada por el efecto del sol, por el exceso de grasa o reseca.
Se vierte el alcohol en un jarro grande de cristal. Añadir la pulpa de un limón y su corteza picada en pequeños trozos, y la zanahoria cortada en rodajas o rallada. Agregar las pizcas de plantas, remover con una cuchara de madera y dejar macerar en un frasco cerrado herméticamente, en el exterior, durante nueve días. Agitar dos o tres veces al día. Al décimo día colar la mezcla con un filtro de papel o una grasa y guardar él liquido en una botella. Aplicar la loción obtenida, dando un masaje en todo el cuerpo después del baño o la ducha.

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Las picaduras suelen estar provocadas por un insecto que, a través de la piel, inyecta un producto químico que produce irritación, hinchazón, picor e incluso dolor. También producen picaduras ciertos animales marinos, como las medusas y algunos tipos de coral, algunos de los cuales producen gran dolor. En general, el efecto de una picadura siempre es de carácter leve, pero las picaduras de ciertos insectos también pueden producir reacciones alérgicas que requerirán un tratamiento medico de urgencia.
Por ejemplo, cuando se produce una picadura de una abeja o de una avispa, lo primero que se debe hacer es sacar el aguijón y aplicar barro o lodo sobre el lugar en que se ha producido la picadura. Si la picadura ha tenido lugar en casa, se puede aplicar pasta de dientes o una cucharadita de bicarbonato o de amoniaco rebajado con una cucharadita de agua.
Como la naturaleza es sabia, ella misma brinda remedios naturales, como los ingredientes de este remedio, que tienen propiedades curativas y calmantes capaces de contrarrestar las picaduras de los insectos y las molestas reacciones que estas producen en la piel. Se mezcla el aceite esencial de eucalipto, el de menta y el aceite de almendras dulces y agitar suavemente.

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El dolor de oídos por infección de bacterias (otitis) es muy frecuente en los niños, y suele producirse en los meses de frío. En los adultos los problemas de oídos surgen cuando un catarro, que ha producido mucosidad abundante, provoca que la infección llegue hasta el oído interno, causando dolor, zumbidos desagradables e incluso vértigos. Otro problema bastante común, y de más fácil solución, son los tapones causados por el exceso de cera en el conducto del oído.
El aceite de enebro, capaz de aliviar el dolor provocado por la otitis, se puede preparar de forma rápida y sencilla.
Se calienta previamente el aceite, poniendo el frasco bajo agua caliente de la canilla durante unos minutos. Echar tres gotas en el oído, tapándolo con un algodón para retener el aceite.
Por lo tanto para la preparación de éste aceite se necesita 1 frasquito con cuenta gotas, 1 litro de agua, bayas de enebro las cuales previamente deberán ponerlas en un mortero y aplastarlas. Por último necesitará aceite de oliva de primera presión.

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La enfermedad conocida como las paperas se presenta sobre todo en niños y en adolescentes, aunque no  hay que descartar la posibilidad de que los adultos la padezcan. A pesar de su aparatosidad, suele desaparecer en una o dos semanas. Hoy en día hay que desterrar la vieja idea de que, por haber padecido papera, un niño puede quedar estéril. En la actualidad, esta situación sola se produce en contadismos casos, cuando no existe un control medico adecuado.
Existe un remedio basado en cataplasma de repollo y miel: (250 gramos de repollo o col, 4 cucharadas de miel de azahar y un paño de algodón). Una cataplasma de repollo y miel, muy fácil de preparar y altamente eficaz, puede ayudar a disminuir los síntomas de las paperas y hacer más llevadera la enfermedad.
Aplicar la cataplasma sobre las paperas, cerrando el paño con un nudo sobre la cabeza. Mantener la cataplasma durante toda la noche. Repetir el tratamiento durante dos o tres días, cambiando la cataplasma cuando se calienta el trapo.
Se recomienda tomar cada día un vaso de jugo de zanahoria. Tomar caldo de borraja en lugar de agua. Por ultimo evitar el consumo de dulces y azúcar y por supuesto guardar cama.

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Los sueños lúcidos son aquellos que tienen lugar cuando, sin llegar a despertar, tomamos consciencia de que estamos soñando. Este estado alterado de consciencia nos permite conocer mundos desconocidos e inimaginables, realizar las actividades más surreales y aprender cosas importantes acerca de la vida y la muerte. En dichos sueños lúcidos, tenemos la capacidad de ayudarnos a eliminar una adicción de la vida diaria así como también curarnos de algún problema, tanto psicológico como físico.

Básicamente, existen tres métodos diferentes utilizados comúnmente para poder tener un sueño lúcido. A continuación, se describe cada uno de ellos y las ventajas que poseen:

La técnica utilizada con más frecuencia es la de, luego de comenzar a tener un sueño común, darse cuenta por alguna razón de que se está soñando, y a partir de ese momento, entrar en estado de lucidez. Esta experiencia tiene el nombre de DILD (Dream Induced Lucid Dreams) debido a que comienza en un sueño. Dicha técnica es la que se logra en la mayoría de la gente sin ningún tipo de entrenamiento, al menos una vez en la vida de manera espontánea. Hay varios ejercicios para practicar para inducir dicho estado de lucidez; recordar y anotar sueños, la meditación, y dormirse la noche anterior con intenciones de realizar determinada actividad en un sueño lúcido. Una vez que se comienza a tener un sueño común, se deberán realizar una serie de tests y estar atento a las señales para comprobar que uno está soñando y así poder entrar en un estado alterado de la consciencia. La segunda se llama WILD (Wake Induced Lucid Dreams) y por este método se logran experiencias más fuertes que en ninguna otra técnica. Es más difícil de lograr que las otras ya que requiere de un alto grado de concentración y tranquilidad. Consiste en ingresar directamente en estado de lucidez desde la vigilia, sin perder la consciencia por un instante. Para lograr esto, se deberá ir a dormir y relajarse de a poco hasta entrar en un sueño lúcido, siempre manteniendo la consciencia alerta.

El último método utilizado es similar al anterior con la diferencia de que es más fácil de lograr y no es tan intenso. Se llama MILD (Mnemonic Induced Lucid Dreams) y básicamente, consiste en interrumpir el sueño en medio de la mañana, recordarlo con detalle y luego de haber transcurrido aproximadamente media hora, volver a acostarse e “ingresar” nuevamente en dicho sueño pero esta vez con consciencia. Cuando uno tiene sueño, el hecho de recordar un sueño hace que automáticamente uno sea conducido a él nuevamente. Algo recomendable mientras uno está despierto durante ese período es estimular el hemisferio izquierdo, (realizando actividades tales como jugar a la ajedrez, leer con concentración o simplemente hacer cuentas mentalmente), y manteniendo el cuerpo cansado. A continuación, se debe hacer la mísma técnica empleada en WILD (entrar en estado de lucidez sin perder la consciencia). Esta vez, resultará más fácil porque ya veníamos soñando y nuestro cuerpo se encuentra muy cansado.

Con cualquiera de estos tres métodos podemos lograr tener un sueño lúcido. En dicho sueño, uno toma control sobre las acciones que quiere realizar. En este sentido, si uno tiene una dolencia en la vida diaria, cuando se encuentra en un sueño lúcido, puede voluntariamente pensar en que se va a mejorar de dicha afección y luego, al despertar, descubriría una mejora.

Todo el universo se encuentra en constante cambio; de esta manera, nuestros esquemas mentales también pueden ser cambiados. Cada uno de nosotros tiene la capacidad de conectarse con nuestra mente más profunda donde se encuentra toda la sabiduría, la curación y el bienestar que necesitamos.

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Los ojos, como el resto del organismo, no requiere un cuidado especial porque están provistos de un mecanismo propio para mantenerlos en buenas condiciones. Si embargo, al ser tan delicados y estar menos protegido que el resto de los órganos, se encuentra mucho más expuesto a la injerencia de los agentes externos. En caso de que se produzca alguna dolencia que afecte a los ojos existen remedios tradicionales para efectuar su cuidado e higiene, cuya aplicación puede ser de gran utilidad.
Para todas aquellas personas que por razones de trabajo pasen muchas horas al día forzando la vista, como los conductores, o para quien estén expuestos a radiaciones de los televisores o de las pantallas de computador, se recomienda el uso de antifaz para el descanso de los ojos.
Es necesario también la realización de ejercicios con los ojos para mantener una buena visión. Seguir una línea imaginaria horizontal con los ojos, parpadeando al llegar a cada uno de los extremos. Después hacer lo mismo siguiendo una línea imaginaria vertical. Enfocar un objeto cercano, parpadear y enfocar algo que este más lejos. Parpadear y repetir el ejercicio. Cerrar los ojos, taparlos con las manos y respirar profundamente.

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Bajo la denominación genérica de sufrir de los nervios se encuentran diferentes dolencias. Éstas pueden tener un origen físico, como las taquicardias o palpitaciones, o psíquico, como la hipocondría (estado de ansiedad constante por la propia salud). Desgraciadamente, la sociedad en que vivimos, regida por las prisas y las tensiones, favorece el desarrollo de estas dolencias. Por ello, hay que esforzarse en evitar las situaciones que propician la tensión; las técnicas de relajación y algún remedio tradicional pueden suponer una ayuda complementaria.
Una infusión de melisa ayuda a mitigar las tensiones nerviosas que sufren antes situaciones de compromiso, como un examen, una entrevista de trabajo o de negocios, etc. La infusión puede tomarse fría o caliente, debe de ingerirse una hora antes del compromiso.
Por otro lado la nuez moscada ha sido utilizada durante generaciones como condimento culinario, pero también como remedio contra la tensión nerviosa, la melancolía y la tristeza, la neurastenia, y para dulcificar el carácter. Para aliviar estos síntomas, colocarse con una nuez moscada sobre la cabeza, cubriendo con un gorro. También son muy buenas las técnicas de relajación. Tomar aire por un orificio nasal y expulsarlo por el otro durante un minuto usando el dedo como tapón. Repetir el ejercicio a la inversa, invirtiendo el ritmo de espiración e inspiración.

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El sistema muscular y esquelético actúa como protector de los órganos internos y permite la autonomía de movimientos. El esqueleto tiene más de doscientos huesos y articulaciones, fijas o móviles, y el sistema muscular está formado por tejidos que se contraen y se estiran. Las dolencias relacionadas con los músculos y las articulaciones son muy habituales, aunque varían mucho según las causas que las originan. En ocasiones ceden rápidamente, pero a veces, requiere un tratamiento largo.
El dolor localizado en la articulación del hombro suele ser relativamente frecuente y produce una cierta limitación de movimientos. Para paliar este tipo de dolencia se puede utilizar una compresa de efecto analgésico.
Los ingredientes son: harpagofito, corteza de sauce, árnica, romero, y dos litros de agua. Se aplica el trapo sobre el hombro dolorido, por ejemplo. Este procedimiento se repite cada pocos minutos, con la cocción siempre muy caliente. Es importante tener en cuenta que la manipulación de una articulación inflamada únicamente debe de realizarla un especialista. En caso contrario, una mala actuación sobre la misma puede tener importantes efectos secundarios.

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Los dolores de muela pueden ser ocasionados por varios factores. El más frecuente está asociado a la caries. En una muela cariada existe la posibilidad de que algún resto de comida se introduzca en el orificio y origine una infección que acabe afectando las terminaciones nerviosas de los dientes. Este hecho ocasiona un dolor agudo que se expande hacia la mandíbula. Si no se soluciona la infección, es probable que se extienda por la encia originando un flemón.
Para el dolor de muelas existe el remedio tradicional de presionar con la punta de un palillo u otro objeto de punta redonda en el ángulo externo del dedo índice (del lado del pulgar), donde se juntan las líneas de inserción de la uña. Mantener la presión hasta que ceda el dolor y repetir. El dedo a presionar será el correspondiente al lado del dolor.
Otro remedio tradicional consiste en utilizar corcho quemado. Si el dolor de muelas es del lado derecho, quemar un corcho de la botella por un extremo, envolverlo con un pañuelo y meterlo en el bolsillo derecho del pantalón. Si el dolor fuera en el lado izquierdo, el corcho deberá introducirse en el bolsillo izquierdo.
Si cuando duele una muele, ésta ya está cariada, se puede aminorar el dolor colocando en el hueco de la caries unos granos de sal.

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La miopía es una alteración de la vista que impide ver bien de lejos. Esta deficiencia visual comporta una serie de malos hábitos, como son aproximar excesivamente los ojos a lo que se está leyendo, ponerse muy cerca de la televisión, etc. Esta dolencia, que en la mayoría de los casos ya se manifiesta en la infancia, debe tratarse con la prescripción de lentes ópticos o de contacto, pero también hay ejercicios de entrenamiento visual y remedios tradicionales que impiden su aumento.
El sauce es un arbusto que ha sido utilizado como planta medicinal desde antiguo. Su flor, que posee un aroma muy intenso, tiene múltiples aplicaciones, destacando las relacionadas con el cuidado de los ojos.
La forma de de usarlo es colocar los pies en alto, cubiertos con un plástico, recibiendo los vapores, y mantenerlos así diez minutos. Se debe también repetir el tratamiento al menos durante seis meses.  Se aconseja que los alimentos ricos en cinc y selenio, como el arroz integral y la soja. También son muy buenos aquellos alimentos ricos en vitamina A como la espinaca, vitamina E como los aceites vegetales y los frutos secos.

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