Cuando una persona se siente deprimida sin ganas de hacer nada, es necesario que sepa que mediante una serie de pasos logrará la autocuración, no sólo de su estado de animo sino de todas aquellas dolencias que padezca.
Primero deberá sentarse en un lugar con completa privacidad y armonía. Deberá estar sentado y evitar cualquier tipo de movimiento. De esta manera logrará conectarse con su mente y con su espíritu. Es necesario destacar que la respiración es fundamental, por lo tanto trate de inspirar profundamente y luego espirar de forma larga y pausada. De esta manera le brindará a su cuerpo oxígeno que es la fuente de energía.
Realice movimientos circulares con su cabeza de forma suave. Ahora si estará apto para poder conectarse con la energía universal, déjela entrará a su cuerpo, realizando movimientos con sus manos de adentro hacia fuera; ya que es en las manos donde más se concentra la energía universal. Con estos movimientos construya un circulo imaginario alrededor de usted, esto será su campo protector, en el cual sólo entrarán energías positivas (las negativas serán descartadas).
Este ejercicio logrará que usted se llene de energía y permitirá que tenga una mejor calidad de vida. Es necesario que los realice todos los días de forma regular.

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Las infecciones de la vejiga, de la orina son muy habituales y su dolencia más común es la cistitis, inflamación de las vías urinarias producidas por una infección bacteriana. Ésta se produce con más frecuencia en la mujer, porque al ser la uretra femenina más corta que la masculina, las bacterias de la vagina y del ano tienen más probabilidades de infectar la vejiga. Sus síntomas más comunes son un deseo muy frecuente de orinar, y al hacerlo, se produce una sensación de ardor o dolor.
El vino de escaramujo constituye un remedio complementario muy eficaz. Los ingredientes para la preparación de este remedio consisten en: 200 gramos de escaramujo; 100 gramos de azúcar; 750 ml de vino blanco.
La forma de preparación comienza al deshuesar y triturar los frutos del escaramujo. Luego deberá ponerlos en un recipiente con el azúcar y el vino blanco. Dejar macerar durante una semana. Por último filtrar con un filtro de papel o de gasa muy tupida. De esta manera tomar un vasito media hora antes de comer y otro antes de cenar.
Cuando se padecen afecciones urinarias es importante acudir a una consulta médica. Las recetas y remedios que aquí se ofrecen son siempre complementarios del tratamiento médico.

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El eucalipto es un árbol de gran porte que procede de Australia y Tasmania. Por su rápido crecimiento es frecuente encontrarlo en toda la cuenca mediterránea, América del Sur y grandes zonas de Asia.
Alcanza los 35 metros de altura, pudiendo llegar hasta los 100 metros en su lugar de origen. La corteza de su tronco se rompe espontáneamente en grandes láminas. Sus hojas son alargadas y algo curvadas. Forma unos grandes botones florales y el fruto es una cápsula con varias semillas. Las hojas de las ramas adultas se recolectan cuando están perfectamente formadas.
La infusión y las inhalaciones de hojas de eucalipto son expectorantes y estimulan y descongestionan las células secretoras de la mucosa bronquial, por lo que también se utilizan en el tratamiento de la bronquitis, la neumonía y el asma.
Los vahos de eucalipto también protegen de las infecciones, ya que al inhalarse producen un efecto antiséptico, que también ayuda a bajar la fiebre, y son muy utilizados cuando se padece gripe e inflamaciones de garganta. Aplicados por vía externa, el aceite esencial alivia el dolor producido por el reumatismo.

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El espliego (o también conocido con el nombre de lavanda) es un arbusto de hojas siempre verdes originario del Mediterráneo occidental, que crece a una altitud moderada. Alcanza los 90 cm de altura y su base es muy dura.
Sus hojas son opuestas y sus flores son pequeñas y crecen agrupadas en espigas en el extremo final de las ramas. Son de color azul o violeta y, tanto las flores como las hojas son muy aromáticas. Se recolecta durante el verano, cuando están abiertas las flores.
Las flores en infusión sirven para tratar las molestias digestivas, acabar con los gases intestinales y como estimulante y antiespasmódico. Las flores también en tintura alivian el insomnio, las migrañas y la depresión.
La flores en infusión a su vez tienen la capacidad de ayudar a curar las irritaciones de garganta y a tratar el asma de tipo nervioso. Por vía externa en forma de aceite o como compresas sirven para cicatrizar quemaduras, heridas y llagas. En algunas personas el espliego puede producir procesos alérgicos.

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La tos es una reacción de las vías respiratorias para librarse de cualquier obstrucción o irritación. Se puede producir a causa de la contaminación o como consecuencia de una reacción de carácter alérgico, por ejemplo, al polvo o al polen. Habitualmente, la tos aparece como consecuencia de cambios bruscos de temperatura, que en los períodos de cambios de estación se asocian a resfriados, gripe o bronquitis. Cuando la tos es crónica se debe a dolencias como el asma, las alergias o al consumo habitual del tabaco.
Los dátiles, por sus cualidades expectorantes, constituyen un remedio muy eficaz para curar la tos seca y los catarros bronquiales. Se debe de abrir los dátiles y hervirlos en leche durante 25 minutos a fuego lento, retirar y colar. Tomar tres tazas al día.
Un consejo que resulta ser muy práctico para calmar la tos, consiste en chupar un palo de regaliz o palo dulce hasta que se deshaga. Repetir este tratamiento durante unos días. Las personas con hipertensión o diabetes y las mujeres embarazadas no deben de utilizar este remedio.

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Una de las mayores preocupaciones de la mujer en torno a su cuerpo es la de mantener sus senos bellos y firmes. Además de un objetivo estético, el control y el mantenimiento de las glándulas mamarias debe de ser una de las prioridades de la salud femenina. El paso del tiempo y la maternidad disminuyen la firmeza del pecho, que puede mantenerse y recuperarse mediante ejercicios o aplicaciones.
Con la ayuda de la bolsa de pastor se pueden reafirmar los senos y aumentar su tamaño, sin necesidad de recurrir a tratamientos arriesgados o dolorosos. Así mismo, el aceite de onagra (o prímula) es un buen complemento, también natural, para el cuidado del pecho.
Se recomienda llenar un calcetín con la bolsa del pastor, introducirlo en un recipiente con agua y hervir durante cuatro minutos. Escurrir el calcetín y dejar que se enfrìe. Sacar la hierba del calcetín y rociarla con dos cucharadas de aceite de ricino. Impregnarlo bien, dividirlo en dos montones, repartirlos en cada parte del sujetador.
La forma de aplicarlo es durante una a dos horas, tres o cuatro veces por semana. Es necesario repetir la aplicación durante tres o cuatro semanas. Complementariamente, tomar tres gramos diarios de aceite de onagra, o, si se prefiere, seis perlas. Seguir el tratamiento durante por lo menos seis meses.

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A pesar de que el cine, las revistas o la publicidad parecen indicar lo contrario, son frecuentes los casos de falta de apetito sexual o de impotencia, por ello los recetarios populares están llenos de filtros y recetas estimulantes. Aunque los problemas sexuales pueden ser de muy diversa índole y nunca son iguales para los hombres que para las mujeres, se encuentran algunos remedios que ayudan a recuperar esto que preocupa a tantas personas.
El agua de miel con ajo, es una receta sumamente fácil de preparar, la misma es apropiada para combatir la impotencia sexual. Se precisa los dientes de dos cabezas de ajo grandes, medio kilo de miel de romero y medio litro de agua. Se introduce los dientes de ajo pelados en agua hirviendo. Hervir durante 15 minutos, retirar del fuego y añadir la miel, removiendo hasta que ésta se funda. Guardar en un frasco en la heladera.
Tomar en ayunas tres cucharadas del agua de miel y tres dientes de ajo cocidos. Se recomienda a los hombres que sufran impotencias consumir, al menos una vez al día, ensalada de tomate con tres dientes de ajos picados, y una pizca de comino machacado. El ajo, aunque tiene mala fama por el mal aliento que deja en quien lo consume en exceso, es un excelente regulador de la presión sanguínea.

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El descanso nocturno es fundamental para mantener una buena salud, tanto física o mental. No se puede olvidar que el insomnio es la causa de innumerables accidentes porque afecta a la capacidad de atención y reacción. Aunque no todas las personas necesitan dormir el mismo tiempo, el promedio de horas de sueño saludable oscila entre las seis y las ocho horas.
Cuando se tienen dificultades para conciliar el sueño y no se sabe cuál es la causa, es fundamental fijar especial atención en el dormitorio, en concreto en la cama. Fijarse si son el colchón y la almohada adecuada. El colchón no ha de ser ni excesivamente duro ni demasiado blando. La almohada no ha de estar muy alta; los cojines de plumas son ideales para descansar correctamente. La orientación de la cama también puede resultar esencial. Si el ser humano es un imán, en su descanso debe de estar orientado en la misma dirección que el flujo energético de la tierra. Esta energía fluye de norte a sur, por lo que la cama debe de estar orientada en esa dirección.
El refranero popular también avisa de la importancia que tiene oxigenar el organismo incluso mientras descansamos. Hay que dormir con la cabeza fría, los pies calientes y él estomago medio vacío. Es importante dormir con una ventana entreabierta para que pase el aire. A pesar de todo, es crucial abrigarse durante la noche para no pasar frío.

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La piel, por su exposición a todos los agentes exteriores, suele ensuciarse mucho. Para cuidarla, no solo debemos limpiarla sino que también es necesario hidratarla. Con las siguientes cremas hidratantes se obtendrá los siguientes resultados.
Se debe desprender los granos del maíz. Luego es necesario ponerlos en la batidora con el jugo y la clara de huevo. Batir un poco y añadir una cucharada pequeña de aceite de oliva. Volver a batir dos minutos más. Pasar la mezcla por un colador metálico a un bol, ayudando con una cuchara de madera.
Aplicar por la mañana, al mediodía y por la noche, enjuagando previamente la cara con agua. La crema debe consumirse antes de 15 días (sí se guarda a temperatura ambiente) o antes de 30 (sí se conserva en la heladera).
Por otro lado la equinacea es una planta perenne, originaria de América del Norte, que vegeta espontáneamente en lugares abiertos de extensas praderas, siempre en climas templados. Se cultiva en diversas partes del mundo, en Europa se la emplea, también, como flor ornamental. Para remedios medicinales se utiliza la raíz, que es antiséptica, depurativo y digestiva. Debido a estas cualidades es buena para curar infecciones cutáneas, eccemas y acné.

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Los pies forman un delicado mecanismo compuesto por músculos, huesos, tendones, nervios, piel y vasos sanguíneos. Sobre los pies se ejerce una gran presión porque en ellos gravita todo el peso del cuerpo. Así pues, si por motivos profesionales se debe permanecer mucho tiempo de pie, se hace aun mas recomendable tratar las durezas y darse masajes y baños para favorecer la circulación. Además, es muy importante realizar una higiene adecuada y usar un calzado cómodo y elaborado con materiales naturales.
A lo largo del día, desarrollando simplemente una actividad normal, los pies se hinchan y se resienten. En nuestra mano esta aliviarlos del cansancio, ya que un simple baño en vinagre de algas constituye un remedio suficiente para relajarlos y contribuir así a su descanso.
Se debe macerar las algas y el vinagre durante 15 días en un frasco, agitando diariamente. Transcurrido este tiempo, colar y guardar. La forma de aplicarlo consiste: en tomar un baño con agua caliente hasta el tobillo, añadiendo una cucharada del vinagre de algas. Se puede seguir el tratamiento todo el tiempo que el individuo considere necesario, ya que el tiempo es el gran ungüento.

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