El control mental es un método que permite, a partir de una serie de principios y técnicas, cambiar de actitud positivo ante la vida y los problemas. Al tomar control de dichas emociones y situaciones, se las puede manipular a nuestro favor para aliviarnos del estrés, problemas, e incluso curarnos de adicciones o enfermedades. Se trata de controlar la mente y hacer que ésta trabaje para ti en vez de que lo haga contra ti.
Los diversos métodos del control mental parten del concepto de que el futuro es algo que se construye; hasta cierto punto, podemos controlar hechos de nuestra vida. La clave consiste en modificar las actitudes y las creencias que uno tiene hacia la vida; si piensas en negativo, los problemas no tardarán en llegar, en cambio, si tienes una forma positiva de ver la vida, los problemas serán fáciles de resolver y vivirás en armonía. Esta teoría se basa en el principio de mentalismo que establece que lo semejante atrae a lo semejante; si tus pensamientos y tu energía son positivos, tu realidad también será de esa manera.
Un elemento fundamental a tener en cuenta en este proceso es la autoestima. Si verdaderamente crees en algo y piensas que puedes lograr algo, ya habrás hecho un trabajo muy importante para aproximarte a tu meta. Tener autoconfianza y creer en sí mismo ayuda a que los acontecimientos se vayan dando de la manera en que lo visualizamos en un principio. Uno debe cambiar las creencias negativas y derrotistas por otras positivas y victoriosas.
Además de esto, el control mental nos puede ayudar a curarnos de una enfermedad física; esto parte del principio de que la mayor parte de las veces, las enfermedades físicas tienen un origen psicológico; es decir, se engendran en nuestra mente y cuando no se pueden resolver, terminan afectándonos físicamente.
Existen diversos métodos para lograr controlar nuestra mente. En cada uno de ellos, se destaca como primer paso, practicar la relajación y controlar la respiración, para así poder alcanzar un estado mental deseado, libre de tensiones y preocupaciones diarias. Poder alcanzar dicho estado de relajación es necesario y fundamental en cualquier proceso de autocuración, ya que únicamente encontrando y conectándonos nuestra paz interior, seremos capaces de visualizar y solucionar determinados problemas de nuestra vida.
