La autocuración brinda beneficios a quien necesita recuperarse de alguna afección que padece mediante simples técnicas que, cualquier individuo con convencimiento y decisión, logrará alcanzar su máximo bienestar.
Si bien esta disciplina puede ser utilizada para superar distintos tipos de enfermedades, es practicado con más frecuencia en patologías de orden psicosomático, como lo son los distintos estados de ánimo, depresión, ansiedad, etc.
Para lograr la autocuración es necesario permanecer en una posición cómoda, relajada, como puede ser permanecer sentado. El entorno es muy importante, por lo cual el individuo deberá estar en un lugar placentero, tranquilo, con la máxima privacidad para poder conectarse con uno mismo, sin los estímulos del exterior.
Para lograr una completa relajación es fundamental los ejercicios de respiración profunda, lo cual aliviará tensiones y proveerá al organismo el oxígeno necesario que es la principal fuente de energía del cuerpo. Esta técnica puede acompañarse con suaves movimientos con la cabeza y miembros, con lo cual podrá construir un círculo imaginario protector, en donde pueda concentrar energías positivas.

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En todo lo relacionado a la reflexión, elemento esencial en la condición humana, debemos tener presente que no todos los individuos logran por si solos una armonía tal que les permita conectarse con lo más profundo de su ser. Es aquí donde tiene lugar la implementación de algunas técnicas que permiten, mediante fáciles ejercicios, el alcance de un equilibrio tal que le permite al ser encontrarse consigo mismo.
Si bien es cierto que la espiritualidad no es tan aceptada en el mundo occidental, también lo es el hecho de que cada vez son más los adeptos que buscan respaldo en ella, y cada vez va ganando más terreno, al punto tal que ha logrado complementarse con la ciencia en varios puntos. Ya son muchos los profesionales de distintas ciencias como la medicina que han incorporado esta parte esencial de la vida de cualquier individuo a su rutina de trabajo o a sus distintos enfoques tanto diagnósticos como terapéuticos.
Tal vez llegue el día en que la humanidad, desde sus bases de formación, comience a incorporar a la espiritualidad del ser como parte fundamental de su existencia, y no como un accesorio al cual recurrir en tiempos difíciles.

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Los dentífricos son los productos de limpieza de los dientes y, usados con un cepillo, eliminan las bacterias y los restos de comida que quedan entre ellos. Los buenos dentífricos son aquellos que tienen acciones antisépticas y anti fermentativas, que limpian bien la boca dejándola fresca y que no resultan agresivos ni para las encías ni para el esmalte. Si no desea recurrir a los dentífricos convencionales del mercado, siempre hay la alternativa de usar recetas naturales que cumplen exactamente la misma función.
Existe el dentífrico al alcanfor. El alcanfor, la base de esta rectea , además de ser una sustancia aromática , tiene una acción bactericida, con lo que se consigue una limpieza profunda de los dientes, ya que elimina cualquier posibilidad de infección, a la vez que proporciona un agradable olor.
Los ingredientes consisten en: una cucharada pequeña de alcanfor en polvo; una cucharada pequeña de azúcar; una cucharada de almendras; ¼ litro de agua, si puede ser destilada. Esta preparación  se utilizará de la misma manera que un dentífrico habitual. Se deberá picar las almendras. Mezclar las almendras trituradas con el azúcar y el alcanfor. Triturar todo hasta que quede un polvo fino. Añadir agua hasta que se forme una pasta suave . Por último guardar en un frasco con cierre hermético.

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Desde los orígenes de la humanidad el sol ha sido considerado como un astro benefactor: En el antiguo Egipto era adorado como un Dios, llamado Ra; del mismo modo, ocupó un lugar destacado en la mitología griega, donde recibió el nombre de Helios.
El sol es el centro del sistema al que pertenece la Tierra, y su radiación, en forma de luz y calor; es imprescindible para el mantenimiento de la vida de nuestro planeta. La ciencia acepta que el efecto del sol sobre el organismo humano tiene una repercusión notable en la salud. Así, la energía del sol es utilizada como terapia curativa, ya que, por ejemplo, favorece el aumento de la capacidad inmunitaria del organismo, o la mejora de ciertas dolencias de la piel.
El sol resulta beneficioso si la exposición a sus rayos se hace con moderación y teniendo en cuenta algunas precauciones. Por este motivo, se recomienda utilizar cremas protectoras con filtro solar que se reseñe para cada tipo de piel.
Además, la duración del primer baño de sol no debe de sobrepasar los diez minutos; duración que se puede ir incrementando, poco a poco, cada día. La exposición al sol se puede iniciar por las piernas, para, paulatinamente, ir exponiendo el cuerpo entero. El tiempo máximo de exposición al sol en verano será de dos horas al día, siempre fuera de la franja horaria entre las doce y las cinco de la tarde, que son las horas de mayor agresividad de los rayos solares. En invierno se puede alargar un poco el tiempo de exposición al sol.

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Los baños de sol moderados son beneficiosos para el organismo y, además, ejercen una acción tonificante y depurativa. Una piel uniformemente morena favorece mucho a las personas y, de esta manera, se puede prescindir fácilmente de cosméticos artificiales para embellecer el rostro. Pero hay que ser prudentes ante las exposiciones solares, porque si se toma sol en exceso o no se toman las debidas precauciones, la piel puede sufrir consecuencias muy serias. Por eso el uso de cremas protectoras es imprescindible y no es necesario tener que renunciar a lucir una piel morena.
El aceite bronceador de coco, gracias al mismo se consigue un tono moreno en la piel intenso y duradero. Pero este aceite está sólo indicado para pieles muy resistentes, puesto que, a pesar de contener sustancias protectoras para la piel, también son fuertes activadores.
Así pues, las personas con pieles muy blancas o muy sensibles deberán utilizar otros remedios más apropiados a su tipo de piel. Los ingredientes de este aceite consisten en: 6 cucharadas de aceite de coco; 6 cucharadas de manteca de cacao y por último 12 gotas de aceite de lavanda.
Se funde la manteca al baño maría, retirarla del fuego y añadir los aceites. Por último remover hasta que el preparada se enfríe. Extender por todo el cuerpo con la ayuda de las manos antes de empezar la exposición al sol.

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Se conoce como helioterapia la utilización del efecto terapéutico de la luz del sol para el tratamiento de cierta dolencia. Además de los rayos infrarrojos los cuales nos transmiten calor, y de los rayos luminosos, el sol también emite otro tipo de radiaciones invisibles y de corta longitud de onda, que son los rayos ultravioleta.
Es en estos rayos donde reside el mayor efecto terapéutico del sol. Se ha demostrado que los rayos solares ejercen una poderosa acción sobre el metabolismo de los tejidos de los seres vivos. Esta acción posee efectos bactericidas, oxidantes y analgésicos. El primer establecimiento en el que se aplicó la helioterapia fue creado por el Dr. Rickli, en Suiza, a mediados del Siglo XIX. En 1903 se concedió el primer premio Nobel de Medicina al médico danés Niels Ryberg Finsen por el descubrimiento de la aplicación de la helioterapia en la curación de la tuberculosis de la piel (lupus). Desde ese momento, la luz y energía del sol han sido utilizadas en el tratamiento de múltiples dolencias.
Es importante destacar que no se debe tomar sol en caso de padecer hipersensibilidad a los rayos solares, cáncer de piel, hipertiroidismo, insomnio, enfermedad de Addison, cardiopatía grave, anemia perniciosa o nefritis.

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Los baños de sol pueden ser beneficiosos en el tratamiento de las siguientes dolencias:
- Enfermedades de la piel: forúnculos, abscesos, acné, psoriasis e inflamaciones.
- Enfermedades del aparato locomotor: raquitismo, tuberculosis osteoarticular, fracturas mal curadas, osteoporosis, afecciones reumáticas no inflamatorias.
- Sistema nervioso: distonías neurovegetativas.
- Sangre y sistema inmunitario: cierto tipo de anemias, y las defensas inmunitarias con poca capacidad reactiva.
Los rayos solares estimulan todas las funciones del organismo. Se destacan algunas, como por ejemplo, aumentan la irrigación sanguínea por vasodilatación cutánea. Estimulan la formación de la vitamina D, esencial para la salud de los huesos y la piel. Ejerce un efecto reconstituyente sobre las fibras musculares, mejorando su irrigación y nutrición. A su vez favorece la regulación hormonal, también ejerce un efecto tónico sobre el sistema nervioso vegetativo, lo que ayuda a resolver problemas de astenia y apatía.
Por último se destaca su capacidad para mejorar el ánimo, por lo que es muy valioso en el tratamiento de la depresión. Por lo tanto los baños de sol tomados adecuadamente son un gran estimulador.

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Cuando una persona se siente deprimida sin ganas de hacer nada, es necesario que sepa que mediante una serie de pasos logrará la autocuración, no sólo de su estado de animo sino de todas aquellas dolencias que padezca.
Primero deberá sentarse en un lugar con completa privacidad y armonía. Deberá estar sentado y evitar cualquier tipo de movimiento. De esta manera logrará conectarse con su mente y con su espíritu. Es necesario destacar que la respiración es fundamental, por lo tanto trate de inspirar profundamente y luego espirar de forma larga y pausada. De esta manera le brindará a su cuerpo oxígeno que es la fuente de energía.
Realice movimientos circulares con su cabeza de forma suave. Ahora si estará apto para poder conectarse con la energía universal, déjela entrará a su cuerpo, realizando movimientos con sus manos de adentro hacia fuera; ya que es en las manos donde más se concentra la energía universal. Con estos movimientos construya un circulo imaginario alrededor de usted, esto será su campo protector, en el cual sólo entrarán energías positivas (las negativas serán descartadas).
Este ejercicio logrará que usted se llene de energía y permitirá que tenga una mejor calidad de vida. Es necesario que los realice todos los días de forma regular.

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Las infecciones de la vejiga, de la orina son muy habituales y su dolencia más común es la cistitis, inflamación de las vías urinarias producidas por una infección bacteriana. Ésta se produce con más frecuencia en la mujer, porque al ser la uretra femenina más corta que la masculina, las bacterias de la vagina y del ano tienen más probabilidades de infectar la vejiga. Sus síntomas más comunes son un deseo muy frecuente de orinar, y al hacerlo, se produce una sensación de ardor o dolor.
El vino de escaramujo constituye un remedio complementario muy eficaz. Los ingredientes para la preparación de este remedio consisten en: 200 gramos de escaramujo; 100 gramos de azúcar; 750 ml de vino blanco.
La forma de preparación comienza al deshuesar y triturar los frutos del escaramujo. Luego deberá ponerlos en un recipiente con el azúcar y el vino blanco. Dejar macerar durante una semana. Por último filtrar con un filtro de papel o de gasa muy tupida. De esta manera tomar un vasito media hora antes de comer y otro antes de cenar.
Cuando se padecen afecciones urinarias es importante acudir a una consulta médica. Las recetas y remedios que aquí se ofrecen son siempre complementarios del tratamiento médico.

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El eucalipto es un árbol de gran porte que procede de Australia y Tasmania. Por su rápido crecimiento es frecuente encontrarlo en toda la cuenca mediterránea, América del Sur y grandes zonas de Asia.
Alcanza los 35 metros de altura, pudiendo llegar hasta los 100 metros en su lugar de origen. La corteza de su tronco se rompe espontáneamente en grandes láminas. Sus hojas son alargadas y algo curvadas. Forma unos grandes botones florales y el fruto es una cápsula con varias semillas. Las hojas de las ramas adultas se recolectan cuando están perfectamente formadas.
La infusión y las inhalaciones de hojas de eucalipto son expectorantes y estimulan y descongestionan las células secretoras de la mucosa bronquial, por lo que también se utilizan en el tratamiento de la bronquitis, la neumonía y el asma.
Los vahos de eucalipto también protegen de las infecciones, ya que al inhalarse producen un efecto antiséptico, que también ayuda a bajar la fiebre, y son muy utilizados cuando se padece gripe e inflamaciones de garganta. Aplicados por vía externa, el aceite esencial alivia el dolor producido por el reumatismo.

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